Упражнение для глаз.

[грум]

После долгого нахождения за компом глаза устают. Стал делать такие упражнения.Вроде помогает.
Что еще попробовать можно?
Ссылка

 

[orderman]

Мне первые 2 только усилили нагрузку на глаза, даже немного начали болеть, но возможно это только без привычки. Еще можно такое упражнение:

Прикрыть глаза ладонями, сомкнув их на переносице, так чтобы не пробивался свет, но не давить на сами глаза. Расслабить глаза и выбросить все мысли из головы, так чтобы перед глазами получилась абсолютная темнота (никаких образов, звездочек и т.д.). Пробыть так 15-30 секунд, повторить несколько раз.