Mila
Основатель
- Сообщения
- 4,353
- Реакции
- 7,005
Сейчас, в холодную пору года, подхватить простуду проще простого. Самое главное не пустить все на самотек, ожидая, что все пройдет само по себе. Конечно, может, и пройдет, но есть очень большая вероятность того, что вы заболеете еще больше и все свои новогодние праздники проведете в постели. Хотите вы этого или нет – решать вам. А ведь достаточно было принять некоторые меры профилактики и все было бы гораздо лучше.
Если вы понимаете, что ваше самочувствие ухудшилось, сразу же необходимо принять определенные меры. Перед сном проведите несколько полезных восстанавливающих процедур.
Первое, что необходимо сделать - это выпить горячего чая, желательно с долькой лимона. Таким образом, вы увеличите содержание необходимого витамина С в своем организме. Хорошо было бы употребить малиновое варенье, которое, испокон веков, считалось очень полезным средством при разных заболеваниях. К сожалению, не всегда в своем доме можно обнаружить вожделенную банку малинового варенья. Купить его тоже довольно таки проблематично. Как вариант, стоит пить теплое молоко с медом - оно также благоприятно влияет на ваш организм.
Перед сном не поленитесь и попарьте ноги. Эта процедура простая, но действенная. Необходимо налить горячей воды в таз, но вода должна быть не чрезмерно горячей, чтобы вы спокойно, а не через силу, смогли опустить ноги. После того, как вы опустите ноги в таз с водой, можно постепенно добавлять туда горячую воду, повышая температуру. Сверху на ноги накиньте полотенце, чтобы вода в тазе остывала не так быстро, а ноги все время находились в тепле.
Очень важно парить ноги от 10 минут до получаса. После завершения сеанса, ноги необходимо досуха вытереть полотенцем и обязательно одеть теплые носки, чтобы, как можно дольше сохранять парниковый эффект. Почему эту процедуру стоит выполнять, перед тем, как вы ляжете спать? Только потому, чтобы вы меньше двигались и ноги не остывали слишком быстро.
Перед сном следует выполнить еще одну действенную процедуру. Мужчинам, она, как раз придется по духу. Выпейте рюмку водки. Если есть водка с перцем, то желательно употребить именно ее. Если нет, то вполне сгодиться обычная. В водку можно добавить мед - это усилит полезный эффект. По вкусу, конечно, будет не очень, но что не сделаешь ради своего драгоценного здоровья, особенно, если на утро необходимо быть во всеоружии?
Теперь отправляемся в постель и хорошо укутываемся. Засыпая, постарайтесь ни о чем не думать, просто отключите свой мозг. Утром, если полностью не будете чувствовать себя здоровым, то ваше общее состояние будет намного лучше предыдущего дня. С целью профилактики, не забудьте вечером повторить данную процедуру. Ведь профилактические методы существенно снижают возможность заболевания.
Если вы понимаете, что ваше самочувствие ухудшилось, сразу же необходимо принять определенные меры. Перед сном проведите несколько полезных восстанавливающих процедур.
Первое, что необходимо сделать - это выпить горячего чая, желательно с долькой лимона. Таким образом, вы увеличите содержание необходимого витамина С в своем организме. Хорошо было бы употребить малиновое варенье, которое, испокон веков, считалось очень полезным средством при разных заболеваниях. К сожалению, не всегда в своем доме можно обнаружить вожделенную банку малинового варенья. Купить его тоже довольно таки проблематично. Как вариант, стоит пить теплое молоко с медом - оно также благоприятно влияет на ваш организм.
Перед сном не поленитесь и попарьте ноги. Эта процедура простая, но действенная. Необходимо налить горячей воды в таз, но вода должна быть не чрезмерно горячей, чтобы вы спокойно, а не через силу, смогли опустить ноги. После того, как вы опустите ноги в таз с водой, можно постепенно добавлять туда горячую воду, повышая температуру. Сверху на ноги накиньте полотенце, чтобы вода в тазе остывала не так быстро, а ноги все время находились в тепле.
Очень важно парить ноги от 10 минут до получаса. После завершения сеанса, ноги необходимо досуха вытереть полотенцем и обязательно одеть теплые носки, чтобы, как можно дольше сохранять парниковый эффект. Почему эту процедуру стоит выполнять, перед тем, как вы ляжете спать? Только потому, чтобы вы меньше двигались и ноги не остывали слишком быстро.
Перед сном следует выполнить еще одну действенную процедуру. Мужчинам, она, как раз придется по духу. Выпейте рюмку водки. Если есть водка с перцем, то желательно употребить именно ее. Если нет, то вполне сгодиться обычная. В водку можно добавить мед - это усилит полезный эффект. По вкусу, конечно, будет не очень, но что не сделаешь ради своего драгоценного здоровья, особенно, если на утро необходимо быть во всеоружии?
Теперь отправляемся в постель и хорошо укутываемся. Засыпая, постарайтесь ни о чем не думать, просто отключите свой мозг. Утром, если полностью не будете чувствовать себя здоровым, то ваше общее состояние будет намного лучше предыдущего дня. С целью профилактики, не забудьте вечером повторить данную процедуру. Ведь профилактические методы существенно снижают возможность заболевания.