LarisaLorik2
Новый пользователь
- Сообщения
- 7
- Реакции
- 15
скидываю нажранные килограммы. Жру только салаты. Понравился этот салат цезарь
Ингредиенты (на 4 порции):
- Куриное филе (отварное или запеченное) – 1 шт.
- Листья салата (роман или айсберг) – 150 г
- Помидоры черри – 150 г
- Огурец – 1 шт.
- Перепелиные яйца – 2 шт.
- Лимонный сок – 1 ст. л.
- Оливковое масло – 1 ч. л.
- Горчица – 1 ч. л.
- Соевый соус (без сахара) – 1 ч. л.
- Черный перец – по вкусу
- Соль – по вкусу
Пошаговое приготовление:
- Подготовка курицы: Куриное филе отварите или запеките (без масла), нарежьте кубиками.
- Овощи: Листья салата тщательно вымойте и обсушите, нарвите руками на крупные кусочки. Огурец нарежьте тонкими ломтями, помидоры черри разрежьте пополам.
- Яйца: Перепелиные яйца отварите 5 минут, охладите, очистите и разрежьте пополам.
- Заправка: В миске смешайте лимонный сок, оливковое масло, горчицу, соевый соус, соль и перец.
- Сборка: В глубокой миске соедините все ингредиенты, полейте заправкой и аккуратно перемешайте.