JavaScript отключён. Чтобы полноценно использовать наш сайт, включите JavaScript в своём браузере.

Ответить в теме

Сообщение: [QUOTE="Mila, post: 170237, member: 77"] [B][I]Как не заболеть гриппом - это исключительно вопрос профилактики. Ведь лучше предупреждать болезнь, чем заниматься ее лечением. А грипп - опасный гость: и симптомы неприятные, и осложнения могут быть тяжелые. [/I][/B] Некоторые считают, что уберечься от инфекции практически невозможно. Но это не совсем так. Несколько полезных советов, как уменьшить риск заражения в общественном транспорте и других местах, где скапливается много людей. [B]Отнеситесь к эпидемии максимально серьезно[/B]. Многие люди часто принимают грипп за обыкновенную простуду и не спешат обращаться к врачу из-за нехватки времени или банальной лени. [B]Сделайте прививку[/B]. Эксперты рекомендуют привиться всем, кто старше 6-месячного возраста. Оптимальным временем для проведения вакцинации против гриппа в Северном полушарии является осенний период - с сентября по ноябрь [B] Заболел - сиди дома.[/B] Люди совершают большую ошибку, когда выходят с гриппом на работу. Инкубационный период инфекции длится от 24 до 72 часов. Поэтому насморк, чихание, боль в горле, кашель, озноб, слабость, покалывание в костях и мышцах плюс поднятие температуры должны вас насторожить. Думайте не только о собственном здоровье, но и о здоровье коллег. [B]Ешьте свежие овощи и фрукты не менее пяти раз в день.[/B] Помните, что наибольшее количество витаминов, минералов и полезных веществ содержится в зелёных овощах – капусте, горохе, огурцах, шпинате, сельдерее, перцах и брокколи. Пейте больше жидкости. Самые лучшие напитки – обыкновенная вода, свежевыжатые соки, травяные настои. Газировкой и крепким кофе лучше не злоупотреблять. В осенне-зимний период они могут ослабить организм Так как вирус обычно проникает через слизистую носа, перед выходом из дома создавайте ему "барьер" - [B]смазывайте нос изнутри оксолиновой мазью[/B], борным вазелином или специальным бальзамом. [B]Старайтесь избегать мест скопления народа.[/B] Но как не заболеть гриппом, если выходить из дома все-таки приходится? Возьмите за правило тщательно и часто мыть руки, особенно после посещения общественных мест. Полощите рот - настойкой прополиса, календулы, промывайте нос солевым раствором. Находясь вне дома, не прикасайтесь лишний раз к лицу, носу, глазам, губам - на ваших руках могут быть микробы, оставленные зараженными людьми. [B]Проветривайте помещение[/B] - грипп боится свежего, прохладного и влажного воздуха. Лучше одеться потеплее, но отключить обогреватель и открыть форточку. Даже если вы будете соблюдать все эти правила, остается вопрос - как не заболеть гриппом, когда многие из окружающих выходят на работу или ведут общественную жизнь в то время, когда они больны? Постарайтесь долго не разговаривать с человеком, если у него есть признаки болезни. Попросите его надеть маску или отправиться домой. Конечно, в дружелюбной форме. На крайний случай носите с собой носовой платок, пропитанный аромомаслами - вещества, содержащиеся в масле лаванды, полыни или пихты помогают убивать микробы. Если же есть все основания предполагать, что вы все-таки поймали вирус, не откладывайте обращение к врачу: помните, что осложнения гриппа опаснее, чем первые симптомы. [/QUOTE]

Проверка