Главная
Форумы
Новые сообщения
Поиск сообщений
Что нового?
Новые сообщения
Новые ресурсы
Последняя активность
Ресурсы
Последние отзывы
Поиск ресурсов
Помощь форуму
ЧатTG
Вход
Регистрация
Что нового?
Поиск
Поиск
Искать только в заголовках
От:
Новые сообщения
Поиск сообщений
Меню
Вход
Регистрация
Приложение
Установить
Форумы
Зона свободного общения
Оффтоп
Как набрать вес?
JavaScript отключён. Чтобы полноценно использовать наш сайт, включите JavaScript в своём браузере.
Вы используете устаревший браузер. Этот и другие сайты могут отображаться в нём некорректно.
Вам необходимо обновить браузер или попробовать использовать
другой
.
Ответить в теме
Сообщение
[QUOTE="Sfera, post: 172463, member: 2871"] это вряд ли здесь не поняла В каком смысле исключено, не собираетесь бросать? Курение перебивает чувство голода. Можно гулять целый день нежрамши. При вашем росте весить 43кг не смертельно. Но если хотите набрать, то: Начните запивать пищу, мешайте белки с углеводами. Побольше быстрых углеводов, особенно на ночь. Ешьте большими порциями. Жареная картошка, манная каша на молоке, жирный творог+жирная сметана, побольше крахмалистых продуктов. Из фруктов бананы и виноград - ваши друзья. Жирное мясо, салаты с майонезом. Свежая выпечка. Куча мучного. [/QUOTE]
Вставить цитаты...
Проверка
Ответить
Форумы
Зона свободного общения
Оффтоп
Как набрать вес?
Сверху
Снизу